Biz kadınlar, erkeklere göre yağ depolamaya daha yatkınız ve bu doğurganlıkla doğrudan ilişkilidir. Ancak, yetersiz ve dengesiz beslenme bu avantajı hızla dezavantaja dönüştürebilir. Ergenlik döneminde bu yatkınlık artar, ve adet görmeye bağlı kan kayıpları kadınları anemik yaparak yorgunluk, dikkat dağınıklığı, kabızlık, enfeksiyonlara kolay yakalanma ve depresyon gibi sorunlara yol açabilir. Menopoz döneminde ise kemik erimesi hızlanır, bu nedenle 30 yaşına kadar kalsiyum ve beslenme dengesi en iyi şekilde kurulmalıdır.

Duygusal yeme, en sık kadınlarda görülür ve serotonin ile dopamin hormonlarının salınımını etkileyen karbonhidratlara dengeli yer vermek önemlidir. Hamilelik ve emzirme dönemlerinde, hem bebeğin hem de annenin sağlığını koruyacak ve kadını destekleyen beslenme seçenekleri kritik öneme sahiptir. Polikistik over sendromu gibi zayıflamayı zorlaştıran kompleks hastalıklara yönelik yüksek motivasyonlu beslenme programları, kadınları hem sağlık hem de görsel olarak destekler.

Desteğe ihtiyaç duyduğun her an, "SEN YAPARSIN" diyerek hep yanında olduğumuzu unutma.