Tüm yaş gruplarında olduğu gibi çocuklar için de önemi büyüktür sebzelerin. Çünkü kayda değer miktarda vitamin-mineral ve posa içerir. Her sebzeye farklı rengini veren bileşenin sağlık etkisi farklıdır. Dolayısıyla sağlıklı büyüme ve gelişme için sebzelerin yeri tartışmaya açık değildir.Gelin görün...

Down Sendromu (Trizomi 21) gen zincirinin 21. kromozom halkasında meydana gelen bir anomalidir. Türkiye’de görülme sıklığı oldukça yüksektir (800-1000 canlı doğumda 1). Risk faktörleri arasında geç anne olma, annenin obez olması, yetersiz beslenme ve sigara kullanımı vardır.Down Sendromlu bireylerde...

Vücudumuzun gün ışığıyla ayarlanan bir saati vardır. Bu saati tersine ayarlamaya zorlamak saati bozmak ya da kırmakla sonuçlanır. Gün içinde hormonlara etki ederek ya da hormonlardan etkilenerek çalışan bu saatin mekanizmasıyla uyum içinde yaşamak ise sağlık kazanımıyla sonuçlanır.Hormonlar farklı z...

Annelere yaşamın ilk 6 ayında -özel gereksinimler bulunmadığı taktirde- TEK BAŞINA ANNE SÜTÜ verin, 2 yaş ve ötesine kadar da anne sütü vermeye devam edin diyoruz. Çünkü anne sütü içeriğiyle bebeğin bütün ihtiyaçlarını ‘olması gerektiği şekilde’ karşılamaktadır. Anne sütünde makro besinlerin dışında...

Berger Sendromu (IgA nefropatisi) dünyada en sık görülen glomerülonefrittir. IgA antikorlarının böbrekte birikmesi sonucu oluşur. Genellikle yavaş ilerleyen ve toplumda sık görülen bir hastalıktır. Dikkat edilmezse 10 yılda diyalize ihtiyaç duyulabilir. Tedavisinde bazen immunsupresifler kullan...

Böbreklerin temel görevi atık maddeleri vücuttan uzaklaştırmaktır. Ancak bazen yapısındaki bozulmalar nedeniyle görevini tam anlamıyla yerine getirememektedir. İşte bu durumda hastalığın ilerlemesini yavaşlatmak, komplikasyonları önlemek için hastalığa özgü beslenme mutlaka devreye girmelidir.B...

Bebeklerin anneye olan ihtiyacı anne karnından başlayıp hayatın her evresinde devam etmektedir. Doğum anıyla birlikte de anne ve bebek arasındaki bağı en çok kuvvetlendiren şey emzirme anıdır. O an göz göze bakan anne ve bebek arasındaki çekimin tarifi kelimelerle mümkün değildir. Her damlası ilaç n...

Lenfödem; lenfatik sistem yetersizliği nedeniyle proteinden zengin interstisiyel sıvı birikimidir.  Tedavide bandajlama, manuel lenfatik drenaj, egzersiz, deri bakımı ve diyet önemlidir. Kadınlarda daha fazla görülür ve genellikle tek taraflıdır. Tedavisi zor ve uzun sürelidir. Bu hastaların te...

B12 vitamini en fazla hayvansal kaynaklı besinlerde bulunur. Ayrıca bağırsak bakterileri tarafından da sentezlenir. Ancak yetersizliği en sık görülen vitaminlerin neredeyse başında yer alır. Peki neden?Yanlış beslenme alışkanlıkları, bilinçsiz antibiyotik kullanımı, proton pompası inhibitörlerinin s...

Pek çoğumuz hayatımızın bir döneminde ‘diyet’ adı altında olmasa da mutlaka zayıflamak için uğraşmışızdır. Çoğu zaman bu uğraş kulaktan dolma bilgilerle devam etmiş, sürecin sonunda bir arpa boyu yol alamadığımızı görmüşüzdür. Bazen de zayıfladığımızı zannederken sağlığımızdan olmuş sonrasında verdi...