Her spor türünün kendine özgü hedef yağ ve kas kütlesi vardır. Spor ve beslenme programlarının uyumu kas gücünü, performansı ve dayanıklılığı artırmaktadır. Beslenmeyi göz ardı ederek sadece spora odaklanmak zannedildiği gibi vücuttaki kas kütlesini artırmaz. Aksine kas kaybına neden olur.
Spor öncesi, sırası ve sonrasında uygun beslenme ve gerektiğinde gıda takviyeleriyle sağlıklı beslenmenin nasıl olacağını öğrenmeyi hedefliyorsanız bizler de sizleri merkezimize bekliyoruz..
